13/09/16

Quebrando a Rotina

Todo dia é a mesma coisa. Você acorda vai para escola, volta faz a lição de casa, vê alguma coisa na Netflix e depois dorme. A rotina se repete sempre e você  já está entediado de fazer a mesma coisa todos os dias.

Hoje, nós te convidamos a quebrar a sua rotina. Vamos passar 3 dicas simples de como quebrar essa rotina viciosa:

1.     Experimente uma comida nova

Que tal sair do básico pão com um copo de nescau no café da manhã? Adicione uma salada de frutas ou até um danone. Lembre-se que o café da manhã é a principal refeição do dia.

 

2.     Aproveite bem o seu tempo

Pode virar rotina você assistir ao mesmo programa de Tv ou ler o mesmo livro todos os dias. Tente coisas novas e gaste seu tempo com coisas que você realmente gosta, não coisas que já viraram um hábito.

 

3.     Faça um exercício físico

Deixa a preguiça de lado e vá sacudir esse esqueleto. Faz muito bem para o seu desempenho escolar e para saúde. Que tal dar uma volta no quarteirão de bicicleta?

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