22/08/16

Ansiedade: O que é? Como lidar?

A ansiedade é um mal-estar que está ligado a sentimentos de medo, tensão e perigo. Pode ser desenvolvida durante a infância, em que a criança se torna carente e insegura; pode ser de origem genética ou pode ser desencadeada pela dificuldade de aceitar o novo.

Em época de prova e até do ENEM, é comum que a ansiedade aumente. Provocando nos alunos sintomas que prejudicam o seu desempenho, como: perda de sono, concentração, dificuldade na alimentação, mudança constante de humor e pensamentos pessimistas.

Como aliviar os efeitos da ansiedade? Conheça o poder da sua respiração. Ela te ajuda a aliviar em muitas situações. Lembre-se sempre em que 1 Pedro 5:7 fala: Ao passo que lançam sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele cuida de vocês.

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